Главная / Общество / В Минздраве посоветовали ушедшим на самоизоляцию пить кофе и танцевать

В Минздраве посоветовали ушедшим на самоизоляцию пить кофе и танцевать

Главный терапевт Министерства здравоохранения Драпкина общих рекомендаций с тем, кто из-за угрозы распространения COVID-19 коронавирус вынуждены брать двухнедельный режим самоизоляции дома. Основная суть рекомендаций заключается в укреплении санитарии и гигиены, но в целом не меняют свой образ жизни.

“Будьте уверены, чтобы иметь режим дня, работать и жить при этом режиме. В любом случае, не засиживайтесь за компьютером. Ложитесь спать в то же время, вставать в то же самое”, – цитирует слова Оксана Драпкина агентство “Интерфакс”.

Главный терапевт Министерства здравоохранения советуют даже находясь у себя дома как можно чаще и тщательно мыть руки и обрабатывать поверхности в доме спиртосодержащей жидкости. “Влажная уборка и проветривание следует ввести в ежедневный рацион”, – сказала она.

Важный вопрос – питание. Понятно, что без привычного движения на улице люди рискуют набрать вес, но Министерство здравоохранения не рекомендует садится на диету, поскольку это может ослабить организм. Пища должна быть разнообразной, сбалансированной, не стоит увлекаться быстрой еды продуктов, но и голодать тоже не стоит.

“Я должен быть честным, калорийность продуктов питания не уменьшается, потому что витамины полезны, растворимы. Поэтому питание должно быть достаточно калорий. Вы не должны пытаться похудеть”, – говорит Оксана Драпкина.

Не до жиру, ей посоветовали больше двигаться по дому, делаю накопившиеся по дому, и та же чистка. Но если их нет или они устали – каждый час я могу играть музыку, танцевать под нее, не задумываясь, что будет не так впечатляет, как профессионалов – потому что свидетелей все равно нет: “танец-лучший. Это поднимает настроение, дух и все мышцы работают”.

Важно также пить много жидкости. Официально медицина пока не подтвердила и непонятно, почему это происходит, но “большое количество теплой или горячей воды является одной из мер, которые могут пройти определенный путь, чтобы помочь”, – добавил Драпкина. И не испытывать чувства тревоги из-за отсутствия общения с родными и друзьями, главный терапевт посоветовал помнить, что рано или поздно, и нынешняя ситуация закончится, пока использование виртуальных методов общения: “может ли виртуальная кофе с друзьями просмотр в Skype”.

Но пить алкоголь в профилактике коронавирусной не стоит. Это только увеличит нагрузку на сердце, – сказал главный нарколог Министерства здравоохранения Евгений Брюн:

– Это не просто неправильно, это миф на грани “мыслить как преступник”. Нагрузка на сердце от холода и так достаточно высокие, как врачи говорят, так не ходят в баню при простуде. И не пейте алкоголь во время простуды, гриппа, коронавирус-это нагрузка на сердце, сердце останавливается.

По последним данным в России заражены или были заражены коронавирусом 253 человека. За минувшие сутки выявлено 54 новых дел, 33 из них в Москве.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*