Главная / Общество / Диетологи составили список продуктов, угрожающих здоровью

Диетологи составили список продуктов, угрожающих здоровью

Испанские эксперты считают заблуждением мнение о том, что вы можете иметь все, что хочется, но в меру. Некоторые продукты лучше не пить вообще.

Среди них есть рафинированная мука, которую нужно заменить цельное зерно, по данным Российской газеты”.

Дело в том, что в процессе переработки зерновых исключает клетчатки и других питательных веществ, в дополнение к тому, что рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс. Такая пища истощает поджелудочную железу и в долгосрочной перспективе это грозит развитием сахарного диабета.

Также в список попали молочные продукты с низким содержанием жира, так как они добавляют сахар, ветчину и бекон.

В ветчине мяса, 50%, а остальное-это добавки, крахмал и другие вредные “начинку”, так что лучше замените сэндвич с хумусом, гуакамоле, яйцо, овощи, паштет, крем, фундук, тахини, говорят диетологи.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*